CONTACTAR

MIDA DEL TEXT: Augmentar la mida del textMida del text normalReduir la mida del text

Logotip
Camí Can Vidal
Portada > Actualitat > Notícies > Preavís d’onada de calor emès pel Servei Meteorològic de Catalunya, que es preveu afectarà Catalunya entre el 25/06/2019 i el 28/06/2019

Preavís d’onada de calor emès pel Servei Meteorològic de Catalunya, que es preveu afectarà Catalunya entre el 25/06/2019 i el 28/06/2019

25/06/2019

Consells per evitar els problemes causats per la calor

1. Protegiu-vos del sol i la calor

A casa, controleu la temperatura:
• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca
• Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la
• Estigueu-vos a les estances més fresques
• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat, ventalls) per refrescar l’ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar les hores de més calor, o com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, biblioteques, etc.)
• Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc


Al carrer, eviteu el sol directe:
• Porteu una gorra o un barret
•Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada
• Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats
• Porteu aigua i beveu-ne sovint
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba
• Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants o a persones fràgils amb les finestres tancades

2.Reduïu l’activitat física a les hores de més calor
• Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor
• Reduïu les activitats intenses

3.Beveu força i vigileu l’alimentació
• Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot sense tenir set
• No prengueu begudes alcohòliques
•Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories

4.Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:
• Mireu de visitar-los un cop al dia
• Ajudeu-los a seguir aquests consells
• Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar

5.On us en podeu informar?
• Informeu-vos sobre els horaris dels centres d’atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances
• Recordeu el  número de CatSalut Respon (061), que us pot atendre diàriament, durant les 24 hores. Allí us poden donar consells de salut, indicar-vos els centres sanitaris més propers, o si es necessari, activar una atenció domiciliària.
• Recordeu que a les oficines de farmàcia podeu obtenir informació sobre com evitar els problemes causats per la calor
• Seguiu les prediccions meteorològiques  perquè us anticiparan els dies més calorosos
• Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la vostra salut

Presteu atenció als anteriors consells, sobretot si esteu entre aquests col·lectius o sou familiars o coneguts d’aquestes persones:



1. Persones majors de 75 anys.

2. Persones amb determinades circumstàncies socials (viure sol, pobresa, etc.).

3. Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura.

4. Nadons.

5. Persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries (MPOC, bronquitis), renals, Parkinson, Alzheimer, obesitat o altres de cròniques.

6. Persones que prenen una medicació que actua sobre el sistema nerviós central (tranquil·litzants, antidepressius, psicòtrops) o diürètics.

7. Persones amb problemes mentals i de conducta deguts a l’ús de substàncies psicoactives o alcohol.

8. Persones que realitzen una activitat física intensa.

9. Persones que han de romandre o fer activitat física a l’aire lliure (incloses les activitats laborals).

http://www.meteo.cat/prediccio/general

Arxivat a: General, Históric, Institucional
Ajuntament de Sant Feliu de Codines

Ajuntament de la Palma de Cervelló

c/ Sant Cristòfol, s/n.

Telèfon: 93.672.02.02 - a/e: (Necessites javascript per veure aquest correu-e)

NIF: P-5831301-F

Amb la col·laboració de:

Diputació de Barcelona